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初中生2.30am睡觉10am起来和10.30pm睡觉6.30am起床哪个比较好?

忆球乀网友的提问:初中生2.30am睡觉10am起来和10.30pm睡觉6.30am起床哪个比较好?

呼风唤雨哦网友的回答:当然是后者健康,不过既然是寒假,可以多点睡觉时间的,毕竟冬天很冷,10点半睡觉,早上7点半起床吧~!睡觉关键是睡觉的质量,和什么时间段睡觉没有关系,原则是只要睡够就行,睡醒感觉有精神就可以,否则就不行
后一个比较好
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